Kwas foliowy

Do czego organizm wykorzystuje kwas foliowy?

Kwas foliowy bierze udział w kilku ważnych procesach w organizmie:

• Kwas foliowy jest niezbędny do produkcji czerwonych krwinek przez organizm.

• Kwas foliowy, który wspomaga podział i wzrost komórek, co jest niezbędne dla zdolności organizmu do samonaprawy i utrzymania, jest kluczem do utrzymania prawidłowego funkcjonowania skóry, włosów i narządów.

• Przyczynia się do metabolizmu aminokwasów. Jako główny uczestnik metabolizmu, kwas foliowy pomaga w konwersji aminokwasów, co jest niezbędne do produkcji białek i wzrostu mięśni.

Suplementy w ciąży i kwas foliowy?

Suplementy kwasu foliowego pomagają zapobiegać wadom rozwojowym rdzenia kręgowego i mózgu u płodów, a kwas foliowy jest ważny dla rozwoju ośrodkowego układu nerwowego napletka. co czyni go niezastąpionym suplementem przed i w trakcie ciąży. Dlatego też Duński Urząd ds. Zdrowia zaleca, jeśli planujesz zajście w ciążę, dobrym pomysłem jest rozpoczęcie przyjmowania suplementów kwasu foliowego na około 3 miesiące przed zajściem w ciążę i do 12 tygodnia ciąży.